Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
2106 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 120,49g | Karb: 280,48g.
Makan Pagi: Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Мандарины. Makan Siang: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Творог (Обезжиренный), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины, Банан, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Makan Malam: Мёд, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Филе Свинины. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|