Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2024
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
1606 kkal
|
Lemak: 97,48g | Prot: 79,13g | Karb: 97,86g.
Makan Pagi: Little Debbie Donut Sticks (48g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Whataburger Hard-Boiled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Makan Siang: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Arby's Curly Fries - Medium. Makan Malam: Fresh'n Easy Garden Salad, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trl01
|