|
Завтрак на 321 ккал БЖУ 27.93/19.27/9.19 Яичный блинчик (яйца+вода) с творожным сыром и форелью - это очень вкусно. Яйцо всмятку, а на десерт греческий йогурт со свежей маракуйей.
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
684 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 72,94g | Karb: 20,53g.
Makan Pagi: Маракуйя, Форель, Президент Сыр Творожный, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо, Окское Яйцо. Makan Malam: Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое, Белая Дача Зелень, Глобус Стебель Сельдерея, Цветная Капуста на Пару, Окей Брокколи Отварная, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. lagi...
|
|
 Komentar
У меня из трех яиц + 50 мл воды получилось 6 блинчиков, т.е. на всю неделю мне хватит. Просто так их есть мне не вкусно, а вот с творожным сыром, укропом и красной рыбой - очень вкусно 😋 Йогурты я никогда не покупаю с ароматизаторами, всегда покупаю на завтрак греческий натуральный и добавляю в него свежие ягоды или маракуйю. Кстати открыла для себя йогурт Lactica (покупала в Перекрёстке), он намного вкусней греческого Teos. Но Teos лучше для салатов подойдёт (более кислый и жидкий)
07 Feb 24 oleh anggota: Франжипани
|
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Франжипани
|