|
Привет всем худеющим!
Расскажу, как в этом году вступила в ваши ряды, и попрошу вашей поддержки на моем пути похудения. 🤍
Прошлый год буквально проехал по мне бульдозером: я потеряла долгожданную беременность, пропила курс антидепрессантов разошлась с мужчиной, начала новые отношения и сменила работу.
На фоне стресса, гормонального сбоя и антидепрессантов я сама не заметила, как мои привычные 55 превратились в 65 (рост 164). В этом году я решила привести себя в форму.
Дается мне это нелегко: постоянно хочется есть. Килограммы не стремятся уходить. Поэтому я подключила 2 раза в неделю танцы и 2 раза в неделю силовые. Скоро начну работу с тренером.
Добро пожаловать в мой дневник, тут будет честно
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2024:
|
1330 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 24,27g | Karb: 81,99g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Shaurmeals Шаурма Классическая. Makan Malam: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. Camilan/Lainnya: Вино. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|