|
Entrenando duro y comiendo sano!(aunque ayer me comi unos pep rueditas de pizza jeje)
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1398 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 102,46g | Karb: 161,94g.
Makan Siang: Milanesa de Pollo al Horno, Tang Jugo de Naranja, Arroz Blanco, Lechuga. Makan Malam: Bimbo Pan Lactal Liviano, Dia Atún Desmenuzado al Natural. Camilan/Lainnya: Arcor Turrón de Maní, Té (Infusión), Chocoarroz Marroc, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, La Serenísima Leche Descremada. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintuito
|