Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
337 kkal
|
Lemak: 19,35g | Prot: 32,74g | Karb: 6,75g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Pepsi Pepsi Twist Zero, Abacaxi, Beterrabas, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|