|
Grrrrrr... Powtórka z zeszłego tygodnia
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1862 kkal
|
Lemak: 91,54g | Prot: 119,96g | Karb: 142,08g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Zupa Meksykańska, Frosta Szpinak z Sosem Śmietanowym, Ser Feta, Zwykłe Naleśniki. Camilan/Lainnya: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Cebule. lagi...
|
|
3970 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, rower treningowy - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|