Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2024
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1282 kkal
|
Lemak: 17,98g | Prot: 77,60g | Karb: 218,76g.
Makan Pagi: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar, Bananas , Woolworths Full Cream Yoghurt with Queen Pineapple, Date. Makan Siang: Apples , Date, WPC80 (COCOAFAIR). Makan Malam: Date, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Potato (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Date. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ab123@
|