Ну что, завтра выходной, планирую взвешивание😁 Хотя, может, и послезавтра.. Т.к. после рабочих дней я обычно отекшая, как пельмень.. Ненавижу эту статичную работу.. Хоть пешим доставщиком устраивайся🤣 В общем, на днях взвешусь и зафиксирую тот вес, который будет более приятным🤣 И тогда будет видно, на сколько точно нужно худеть. Последние денечки кайфую на 2115ккал🥲 Скриншот с видео от конца января, актуалочка, можно сказать. Но это удачный ракурс, естественно..😁
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
2115 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 113,29g | Karb: 281,70g.
Makan Pagi: Рыбный Хит Кета Филе с/с, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Maggi Приправа для Жюльена, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Картофель, Магнит Шампиньоны, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Магнит Шампиньоны, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Алтайский Бройлер Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рыбный Хит Кета Филе с/с, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
доброе утро)а у меня вот наоборот ,хожу по 10к шагов на работе,но именно в рабочие дни вес стоит🫠
05 Feb 24 oleh anggota: bezpp
|
v.chahalyanc, вам же очень везёт🤌 Цените это, сидеть или ещё хуже: стоять на одном месте -тяжко🥲 я очень стараюсь находить хотя бы 10к шагов в рабочий день, с переменным успехом получается. Но для меня это мало, летом было в среднем по 17-18к. Жду тепла🥲
06 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
Везёт,что на работе есть активность ,но вес стоит при активности ,это прям триггерит(
06 Feb 24 oleh anggota: bezpp
|
v.chahalyanc, ну не стоит смотреть на вес тогда в эти дни, дабы не портить настроение🙈 Смотрите на тенденцию веса в целом👌
06 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
Добрый вечер вам Надя!!!🙋♂️🌠Шикарно выглядите!!!Красота!!!🙈🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🤸🧚♀️💃
06 Feb 24 oleh anggota: 3volk
|
06 Feb 24 oleh anggota: PolivodaOlga
|
Прекрасна со всех ракурсов ☺️. Откуда кроссы у тебя? Тоже хочу белые.
06 Feb 24 oleh anggota: 🐙сьминог
|
3volk Андрей, от души спасибо🤗 Хорошего вам дня и пусть ничто не омрачит его✨🌞
07 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
🐙сьминог спасибо, моя хорошая😘 Да из Карри😄 Обычные кроссы, я даже не выбирала особо😄 На удивление, оказались удобными)
07 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
07 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
Nadushik, 😘💕. Аа, здорово. Надо заглянуть туда.
07 Feb 24 oleh anggota: 🐙сьминог
|
Привет, фото супер 👍😃, пешим доставщиком не надо😉, 2115 калорий это супер… я последний раз 1800 калорий ел 🙄в декабре🙂
08 Feb 24 oleh anggota: odisey
|
odisey, да я бы с удовольствием, если честно. Очень устают на работе без движения, мне ну вот прям тяжелооо🥺 Хмм, 1800 - звучит мало, для мужчины🤔
10 Feb 24 oleh anggota: Nadushik
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadushik
|