|
Eliminei 15 kilos em 4 meses , pretendo eliminar mais 15
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1097 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 45,84g | Karb: 152,89g.
Makan Pagi: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. Makan Siang: Laranja Pêra, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Panco Macarrão Instantâneo . Camilan/Lainnya: Da Magrinha Barra 100% Integral Cacau com Gotas de Chocolate, Italac Whey Protein Chocolate, DIA Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElaineRibeiro80
|