|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1470 kkal
|
Lemak: 54,95g | Prot: 84,77g | Karb: 157,46g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Migros Cherrytomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Senf, Orangensaft, Essig, Coop Ilios Feta, Migros Randen Gekocht. Camilan/Lainnya: Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Gemischte Nüsse, Essiggurken. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|