|
Ну наконец-то минус700гр😃
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
1805 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 98,43g | Karb: 216,80g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Курага, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Гречка. Makan Siang: Зеленый Лук, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом. Makan Malam: Чай, Молоково Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Перекресток Треска Жареная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Зефир. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|