Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
1959 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 70,10g | Karb: 230,21g.
Makan Pagi: Kölln Müsli Karibik, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milch 1,5%, Banane, Granatapfel, REWE Beste Wahl Magerquark, Nestle Lion Cereals, Seitenbacher Dinkelflakes, Milch 1,5%, Banane, Granatapfel, REWE Beste Wahl Magerquark, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik. Makan Malam: Kürbis Carbonara. Camilan/Lainnya: Haribo Vampire, Haribo Jogi-Fari, Haribo Crazy Python, Ferrero Küsschen Zartbitter. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|