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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
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1465 kkal
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Lemak: 52,60g | Prot: 72,06g | Karb: 171,38g.
Makan Pagi: Lugen Semente de Chia, Nescafé Mochaccino Canela, Hortifruti Manga Tommy, Ritter Geléia de Morango Light, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Light Integral. Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Président Queijo Parmesão Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Swift Filé Mignon, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Arcor Bala 7 Belo, Spoleto Azeite, Lugen Semente de Chia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Suflair, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. lagi...
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1613 kkal
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Latihan:
caminhada moderada - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan AmandaSuertnutri
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