Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
651 kkal
|
Lemak: 19,05g | Prot: 46,75g | Karb: 73,04g.
Makan Pagi: President Creme de Ricota Light , Ovo, Tenda Árabe Pão Árabe. Makan Siang: Laranja Pêra, Cenouras, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Festiva Biscoito Cream Craker. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricabrasil965
|