Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1498 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 51,99g | Karb: 233,54g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto, Banana Prata, Delírio Tropical Mate com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Ovo Frito, Camil Arroz Branco, Matte Leão Chá Mate com Limão, Camil Feijão Preto, Tomates. Camilan/Lainnya: Matte Leão Mate Concentrado, Bananas. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan netoo campos
|