Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1767 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 90,05g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Fage Fruyo Caffè 0%, Enerzona Snack 40-30-30, Sibamba Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Mandorle Sbucciate. Makan Siang: Finocchi Bolliti, Piselli Cotti, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lindt Cioccolato Fondente, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, ConBio Seitan al Naturale, Bonduelle Fagiolini e Patate. Camilan/Lainnya: Pere, Mela. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Treadmill - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 8 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|