|
Waga - 55
Pupa 91
Pas 68
Talia 64
Udo 52
Biceps 27
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
2403 kkal
|
Lemak: 111,97g | Prot: 149,26g | Karb: 195,72g.
Makan Pagi: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Ananas, Sante Masło Orzechowe. Makan Siang: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Oliwa z Oliwek. Makan Malam: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Migdały. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izolda111222
|