Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
1614 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 58,01g | Karb: 145,19g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: By Sainsbury's Crispy Chilli Beef, Chicken Satay, Chinese Fried Rice. Camilan/Lainnya: Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|