Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
2433 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 108,51g | Karb: 334,85g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Мандарины, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Мандарины, Банан, Бежин Луг Творог Черника, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Makan Malam: Мёд, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|