|
Итак, доброе утро! Пробуждение в 9-30, вылезла из под одеяла в 11 часов. Хочу попробовать начать соблюдать все рекомендации физикла🤗 и наконец-то скинуть до 88 кг🙏 Аминь😇
И первый же затор: что поесть на завтрак 🤔
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
1744 kkal
|
Lemak: 79,87g | Prot: 137,73g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Индилайт Кампана, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Хлеб Дарницкий, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Печеные Овощи. Makan Malam: Горторг Чак-Чак, Соленые Огурцы с Укропом, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Картофель Тушеный с Курицей. lagi...
|
|