Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2024:
|
3085 kkal
|
Lemak: 90,63g | Prot: 116,26g | Karb: 314,77g.
Makan Pagi: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kaneli, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Makan Siang: Kotimaista Mutakakku. Makan Malam: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Camilan/Lainnya: Stone's Ginger Joe, Garage Passionfruit, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Taffel Suolatikkuja, El Tequito Nacho Cheese Tortilla Chips, Viini (Riesling), Roseeviini. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|