|
фаршированные шамп индейкой 130гр.171кк.белки яиц 2шт.34кк.брокколи 60гр.21кк.
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1040 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 87,15g | Karb: 69,68g.
Makan Pagi: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Огурец (с Кожурой), Окей Лаваш Армянский Тонкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Европа Голубцы с Индейкой ПП. Makan Malam: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок, Ольхон Шампиньоны Фаршированные Куриным Фаршем с Сыром. Camilan/Lainnya: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Farshe Торт Шоколадный Заливной. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
красиво!!! и вкусно, в общих чертах понятно но всех расскажите как?
02 Feb 24 oleh anggota: Пантя
|
02 Feb 24 oleh anggota: 3volk
|
Как у вас красиво и вкусно ! Все рассчитано и подписано ! Зашла к вам в журнал и не хочу уходить, получаю истинное удовольствие !
02 Feb 24 oleh anggota: Aliamil
|
Заееее со своими чатами похудения . Любой знает, что жрать надо , а что нет . И на х…. Ваши чаты не нужны
02 Feb 24 oleh anggota: Кэли
|
Пантя дисциплина....а вообще мне сам процесс нравится и мне в кайф поизмерять и посчитать, если времени нет,то беру то что уже за меня производитель посчитал ,или в латки отдельно слаживаю и почитываю сразу ( подписываю) потом считаю,если подходит готовлю себе,нет тогда домашним.
02 Feb 24 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
02 Feb 24 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
02 Feb 24 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
Кэли Это вы ещё мягко выразились 😄 ,реально задалбали....
02 Feb 24 oleh anggota: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|