|
31 gennaio, 110 kg, - 7 kg
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
741 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 29,27g | Karb: 92,55g.
Makan Pagi: Carote. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Broccoli a Rosette. Makan Malam: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Camilan/Lainnya: Mela. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|