Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
136 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 56 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1579 kkal
|
Lemak: 45,77g | Prot: 79,17g | Karb: 212,67g.
Makan Pagi: Crownfield Frosted Flakes, Knusperone Nougat Bits, Crownfield Knusper Müsli Schoko, Babybel Mini Babybel Light, Quaker Dinoeggs. Makan Siang: Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mohnbrötchen, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gelber Senf, Jacoby Limettensaft, Gartenfrisch Jung Compose Bunte Salatmischung, Thomy Süßer Senf. Makan Malam: REWE Blattspinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Knoblauch, Möhren, Zwiebeln, Weißkohl, Ei, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Kikkoman Sojasoße, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Gemüsebrühe, Couscous, Putenfleisch. Camilan/Lainnya: Christie Fudgee.O, REWE Beste Wahl Sunny's. lagi...
|
|
4332 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puste_Kuchen
|