Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 82,42g | Prot: 68,53g | Karb: 166,53g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Suco de Morango. Makan Siang: Hortifruti Suco de Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Macarrão Integral Cozido, Frango (Empanado e Frito). Makan Malam: Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Seven Boys Pao de Forma de Leite. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NessSiqueira
|