Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
3183 kkal
|
Lemak: 95,98g | Prot: 214,05g | Karb: 382,30g.
Makan Pagi: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Творог 5%. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Мандарины, Хумус, Хлеб Черный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Гречка с Курицей, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: ПП Кекс, Мандарины, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Простые Пельмени, Multipower 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Силовая грудь - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|