|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1970 kkal
|
Lemak: 64,76g | Prot: 123,20g | Karb: 196,60g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Ovo, Pão Caseiro, Café, Sadia Mussarela. Makan Siang: Friboi Coxão Duro, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Bauducco Choco Biscuit, Amstel Ultra, Growth Supplements Whey Concentrado, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Tirol Doce de Leite , Ninfa Biscoito Maizena, Morangos, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Prata. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|