Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1051 kkal
|
Lemak: 25,94g | Prot: 89,11g | Karb: 120,55g.
Makan Pagi: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça. Makan Siang: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Carne Moída. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, DIA Manga Rosa . lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thacy Oscar
|