|
Après des vacances pleines de calories le résultat est correct. Remise à fat secret jusque noël.
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1750 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 78,45g | Karb: 254,57g.
Makan Pagi: Auchan Yaourt Nature, Pain au Levain, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Les Croisés Mini Beurre, Clémentines, Kiwi. Makan Siang: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Auchan Filet de Poulet, Haricots Verts. Makan Malam: Raisins, Pomme, Auchan Tarte aux Poireaux, Soupe de Potiron. Camilan/Lainnya: Pain Blanc Grillé, Weight Watchers Finesse au Fromage Blanc sur Fruits, Banane. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marraine02
|