Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2317 kkal
|
Lemak: 82,36g | Prot: 117,49g | Karb: 281,16g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Курага, Пшенная Каша с Тыквой, Творожная Запеканка с Изюмом, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Милка Шоколад Орео, Говядина Постная, Лотос Овощи Паровые Смесь Овощей. Makan Malam: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Snickers Батончик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Апельсин, Яблоко. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|