Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
1144 kkal
|
Lemak: 28,94g | Prot: 45,27g | Karb: 176,53g.
Makan Pagi: RUF Bunte Zuckerstreusel, Aldi Gourmet Salami, Géramont Feine Scheiben, Butter. Makan Siang: Aldi Milchbrötchen. Makan Malam: Vitalis Knusper Honeys, RUF Bunte Zuckerstreusel, Frozen Yoghurt, Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Katjes Grün-Ohr Hase, Bahlsen Süße Lust. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|