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almoço com 100 gramas de arroz, 50 gramas de feijão, 150 gramas de coxão duro e cenoura com abobrinha cozida. Todos cozidos sem óleo e temperos naturais. Menos de 500 calorias
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1390 kkal
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Lemak: 37,95g | Prot: 98,07g | Karb: 169,19g.
Makan Pagi: Tirol Leite Condensado, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualimax Aveia em Flocos. Makan Siang: Friboi Coxão Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Leite Condensado, Qualimax Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Geladinho de Coco, Tirolez Queijo Mussarela. lagi...
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Sejarah Berat Badan m.a.neres
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