|
Foco total. Série de ontem. Agachamento (10 series / 12 reps / falha)
|
1450 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 117,11g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Growth Supplements Pré Treino Insanity, Café. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Farelo de Aveia. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abacate, Scala Queijo Prato. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Banana Prata, Maçãs Gala, Yoki Pipoca Natural com Sal. lagi...
|
|
1145 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Perlombaan - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whitecast
|