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1093 kkal
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Lemak: 28,65g | Prot: 53,99g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Aipim (Cozido). Makan Siang: Melão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada Crua. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. lagi...
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2838 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan carol-navarro
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