Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 45,67g | Karb: 108,02g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Курага, Банан. Makan Siang: Сливочное Масло, Куриные Фрикадельки, Рис Отварной. Makan Malam: Киви, Тефтели с Рисом, Яйцо-Пашот, Фасоль Стручковая. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Багет, Сало. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Pilates - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiaMilko
|