|
06.20-12.20. 83/68кг Худела я на марафоне с четким меню на 800-1000 ккал, домашними тренировками и ежедневными отчётами перед кураторами проекта. Потом были срывы, работа с психологом и вторая беременность. Сейчас говорю «не худею», а меняю «образ жизни»
|
2210 kkal
|
Lemak: 99,56g | Prot: 147,84g | Karb: 59,48g.
Makan Pagi: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Сгущенное Молоко, Манная Крупа, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна. Makan Siang: Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Коньяк, Шашлык из Свинины. lagi...
|
|
 Komentar
Будем вместе хорошеть!!! Тоже не люблю слово Худею, прям от слова худо!
12 Feb 24 oleh anggota: Хадижа)
|
Если уже раз получилось, то второй раз точно будет получится и будет даже лучше. Вы красотка жгучая 👍💪
15 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
15 Feb 24 oleh anggota: Elena_Koch_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena_Koch_
|