|
massa magra vs massa grassa. ormai la palestra è diventata casa mia. e x nn farsi mancare nulla 20km maratona domenicale. help me
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
2082 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 70,35g | Karb: 260,12g.
Makan Pagi: Zucchero, Cappuccino, McDonald's Brioche Marmellata, Panino con la Carne, Tè Pre-Zuccherato. Makan Siang: Birra, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Gnocchi alla Romana. Makan Malam: Brodo Vegetale Skaj's, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. Camilan/Lainnya: Mela, Grissini Semplici. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|