中午運動前的補給
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1670 kkal
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Lemak: 62,03g | Prot: 64,75g | Karb: 223,15g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: Costco 莎莎醬, Costco 蘿蔓, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. Makan Malam: 光泉 果汁時刻 100%蘋果綜合果汁, 虱目魚肚, 金莎 巧克力, 金莎 巧克力. Camilan/Lainnya: 柑橘, 展榮商號 麥爆, 奕順軒 鳳梨酥, 蘋果, 初鹿 優酪乳, 藍莓. lagi...
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