Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2015
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 153,50g | Karb: 280,88g.
Makan Pagi: Tamal, La Huerta Mezcla Campesina, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Huevo, San Juan Clara de Huevo, Heinz Catsup, Papa Cocida, Café, Svetia Stevia. Makan Siang: Gamesa Saladitas (4), Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón, Camarones al Vapor o Hervidos, Pulpo, Cerveza, Consomé de Pollo. Makan Malam: Pan de Muerto, Tortillas de Maíz, Bollo, Pimiento Rojo, Arrachera, Papa Cocida, Lala Leche Deslactosada Light. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cup, Coca-Cola Coca-Cola, Barcel Palomitas Acarameladas, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Silueta. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|