Jurnal dashatolkh, 30 Jan 24

Месяц на таких ккал. Единственное, было 5 января съедено около 2000 ккал. Читмилы тоже имеют место быть😁
Следующий читмил 3 февраля

---

1087 kkal

Lemak: 61,19g | Prot: 58,62g | Karb: 76,94g.   Makan Pagi: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Булочные Вольчека Торт Наполеон, Экомилк Сыр Творожный, Сделано в Море Икра Красная, Яйцо (Целое), Кабачок, Приготовленная Морковь, Минтай Тушеный. Makan Siang: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Помидоры, Сделано в Море Икра Красная, Экомилк Сыр Творожный, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Монастырский, Ростагроэкспорт Мацони, Магнит Сыр Фета. Makan Malam: Перекресток Креветки Отварные, Сделано в Море Икра Красная, Перекресток Кабачок, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черная Смородина. lagi...