|
|
1578 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 96,07g | Karb: 175,26g.
Makan Pagi: President Queijo Prato, Sadia Presunto, Milani Pão de Forma Integral, Yakult Yakult 40 Light. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gomets Bala de Goma, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Morangos, Milani Pão de Forma Integral, Sadia Presunto, President Queijo Prato. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmimrib1
|