Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2015
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 60,46g | Karb: 211,46g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Café Expresso, Laranjada, Pudim de Ovos, Batatas Fritas, Peixe Grelhado. Makan Malam: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão D'água, Queijo Fresco, Ameixa Seca, Old El Paso Tortillas Mexicanas. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Café Expresso. lagi...
|
|
3401 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Hiking - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|