Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 53,66g | Prot: 144,27g | Karb: 204,26g.
Makan Pagi: Café, Growth Supplements Pré Treino Insanity , 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Aipim Frito, Santa Helena Paçoquita (15g), Farelo de Aveia, Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Camilan/Lainnya: Morangos, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Maçãs Gala. lagi...
|
|
1205 kkal
|
Latihan:
Hiking - 23 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whitecast
|