Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 157,80g | Karb: 242,55g.
Makan Pagi: Наша Птичка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Морковь по-Корейски, МАН Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Binasport Протеин , Махеевъ Кетчуп Томатный, Carnebravo Стейк Лопатка, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Бедра Индейки на Пару . Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Binasport Протеин , Galbani Сыр Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару), Lao Lee Ми Ксао Том Лапша Вок с Креветками. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Комбуча с Корицей, Клементины, Седьмой континент Хурма. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|