Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 80,16g | Prot: 166,91g | Karb: 150,88g.
Makan Pagi: Crema de Cacahuate, Quaker Avena Integral, Huevo. Makan Siang: Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Makan Malam: Buñuelos de Acelga, Tomates, Bistec de Res. Camilan/Lainnya: Manzana, Mani King Pasta de Maní, Huevo, Avena. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bauut
|