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😕geht es jetzt nur noch langsam voran!
Aber es sprechen mich immer mehr drauf an, ob ich abgenommen hab 😊👍🏻
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1463 kkal
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Lemak: 58,22g | Prot: 64,51g | Karb: 172,96g.
Makan Pagi: Krüger Classico Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Kaufland Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Delite Apfelrotkohl, Alnatura Studentenfutter. Makan Malam: Schafskäse, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Balsamico, Baguette, Rote Paprika, Grüne Oliven, Hähnchenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Joghurt, Cappuccino, Lotus Karamellgebäck, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Birnen, Magerquark. lagi...
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1838 kkal
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Latihan:
Treadmill - 10 menit, Crossfit - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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