Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 102,73g | Karb: 82,46g.
Makan Pagi: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Zanahoria, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Makan Siang: Zanahoria, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fettuccine Alfredo. Makan Malam: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 70% Cacao, Queso Crema, Almendras, Naranjas. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 18 jam dan 2 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|