Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 133,41g | Prot: 130,11g | Karb: 29,95g.
Makan Pagi: Óleo de Salmão, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canderel Adoçante, Canela, Café, Becel Creme Vegetal Sabor a Manteiga, Risesuperfoods.com Shine Mix Biologico( Linhaça, Spirulina, Erva de Trigo e Guaraná), Orégano, Ovo, Nova Açores Manteiga com Sal. Makan Siang: Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Santa Catarina Atum em Oleo Vegetal Petiscada, Carne de Porco do Lombo. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bagas Goji, Água, Óleo de Sésamo. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tae Bo - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Game_over
|