Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 93,15g | Karb: 154,69g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Grilled Chicken Breast, Nila Bakar, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Egg, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Janji Jiwa Es Kopi Susu. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan turncated
|